| OSTRZEŻENIE METEOROLOGICZNE | |
| Nazwa biura | Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie |
| Zjawisko/stopień zagrożenia | Upał/2 |
| Obszar | Województwo małopolskie |
| Ważność (cz. urz.) | od godz. 11:00 dnia 20.07.2017 do godz. 20:00 dnia 22.07.2017 |
| Przebieg | Prognozuje się temperaturę maksymalną w dzień od 290C do 320C, a 20.07 i 21.07 do 340.Temperatura minimalna w nocy od 160C do 200C |
| Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska (%) | 90% (Upał) |
| Uwagi | Brak |
| Godzina i data wydania | godz. 13:39 dnia 19.07.2017 r. |
W czasie upału:
- Spożywać jak największe ilości wody mineralnej, do 2-3 litrów na dobę.
- Ograniczyć picie kawy i napojów alkoholowych do minimum, ponieważ one odwadniają nasz organizm.
- Nosić przewiewny ubiór w jasnych kolorach, najlepiej białym, ponieważ najsilniej odbija on promienie słoneczne, przez co jest nam chłodniej.
- Nie nosić ubrań w kolorach ciemnych, ponieważ one pochłaniają największe ilości promieniowania słonecznego i znacząco podnoszą temperaturę skóry.
- Zakładać czapkę lub kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.
- Unikać przebywania na pełnym słońcu między godziną 10:00 a 18:00. W tych godzinach najlepiej pozostawać w domowym cieniu, ponieważ służby medyczne notują największą liczbę zasłabnięć, zwłaszcza na ulicach miast i w środkach komunikacji zbiorowej.