Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie wydało ostrzeżenie przed upałem.
W czasie upału zaleca się:
-Spożywać jak największe ilości wody mineralnej, do 2-3 litrów na dobę.
-Ograniczyć picie kawy i napojów alkoholowych do minimum, ponieważ one odwadniają
nasz organizm.
-Nosić przewiewny ubiór w jasnych kolorach, najlepiej białym, ponieważ najsilniej odbija on
promienie słoneczne, przez co jest nam chłodniej.
-Nie nosić ubrań w kolorach ciemnych, ponieważ one pochłaniają największe ilości
promieniowania słonecznego i znacząco podnoszą temperaturę skóry.
-Zakładać czapkę lub kapelusz i okulary przeciwsłoneczne.
-Unikać przebywania na pełnym słońcu między godziną 10:00 a 18:00. W tych godzinach najlepiej pozostawać w domowym cieniu, ponieważ służby medyczne notują największą liczbę zasłabnięć, zwłaszcza na ulicach miast i w środkach komunikacji zbiorowej.